नई दिल्ली। अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो सुबह उठते ही बिना कुल्ला या ब्रश किए चाय पीते हैं, तो यह आदत आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, वासी मुँह चाय पीना पाचन तंत्र, दांतों और मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर डाल सकता है।
सेहत पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव:
- एसिडिटी और गैस की समस्या – खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी बढ़ सकती है, जिससे पेट में जलन और गैस बनने की संभावना रहती है।
- दांतों और मुँह की दुर्गंध – रातभर मुँह में बैक्टीरिया पनपते हैं, बिना कुल्ला किए चाय पीने से ये बैक्टीरिया सीधे पेट में चले जाते हैं, जिससे पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं।
- मेटाबॉलिज्म पर असर – सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित हो सकता है, जिससे वजन बढ़ने या घटने में दिक्कत हो सकती है।
- डिहाइड्रेशन का खतरा – चाय में मौजूद कैफीन शरीर से पानी की मात्रा कम कर सकता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
क्या करें?
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सुबह उठकर सबसे पहले गुनगुना पानी या नींबू-पानी पीना चाहिए, जिससे शरीर डिटॉक्स हो सके। इसके बाद ही चाय या अन्य पेय पदार्थों का सेवन करें।
अगर आप अपनी सेहत को ठीक रखना चाहते हैं, तो सुबह वासी मुँह चाय पीने की आदत तुरंत छोड़ दें!
